医生发现：男性若长期不喝酒，用不了多长时间，身体或有6个变化
酒喝了几十年的男性，突然戒掉之后，身体到底会发生什么？这个问题远比大家以为的要复杂得多，而且那些变化，有些快得出乎意料。
肝脏的恢复速度是最直接的。酒精进入体内之后，百分之九十以上要靠肝脏代谢，乙醇转化为乙醛，乙醛再被进一步处理，这个过程对肝细胞的消耗是持续性的。
戒酒两周左右，肝脏的炎症指标就开始下降，转氨酶水平在很多人身上会出现明显回落。戒酒四周后，脂肪肝程度在超声下出现可见改善的比例超过六成，这个速度让人有点意外。
肝脏状态好转之后，大脑的感受也会跟着变化。酒精对中枢神经系统有抑制作用，长期饮酒的人，大脑前额叶皮层的功能受到慢性干扰，表现出来就是注意力不集中、记忆力下滑、情绪控制偏差。
戒酒后神经系统进入修复阶段，大脑灰质体积在影像学上可以观察到缓慢但真实的恢复，部分认知指标在戒酒三个月内就能出现统计学上的改善。
酒精对心肌有直接的毒性作用，长期大量饮酒会导致心肌细胞线粒体功能受损，心脏的泵血效率下降，这在临床上叫做酒精性心肌病。
戒酒之后，血压水平平均会在一个月内下降四到八毫米汞柱，这是有多项临床研究支撑的数据。心率也会趋于稳定，房颤风险降低，心血管事件的发生概率随着戒酒时间的延长持续走低。
代谢方面的变化同样不能忽视。酒精本身热量密度很高，每克纯酒精提供约七千卡的热量，而且这些热量几乎没有营养价值，只是单纯的能量负担。
戒酒之后，这部分额外热量被切断，胰岛素敏感性逐渐恢复，血糖波动趋于平稳，体重在没有刻意控制饮食的情况下也可能出现自然下降。
睡眠的改善是很多人戒酒之后反映最强烈的一点。酒精有镇静效果，喝了酒容易入睡，但它严重干扰睡眠结构，抑制快速眼动睡眠，导致深度睡眠时间减少。
戒酒初期可能出现短暂的入睡困难，但过了适应期，睡眠结构会逐步恢复正常，早晨醒来的状态会明显不同于饮酒期间。
免疫系统也在悄悄发生调整。酒精会降低中性粒细胞的趋化能力和吞噬功能，削弱黏膜免疫屏障，戒酒之后，这些指标开始向正常方向移动。
戒酒不需要等很长时间才能看到效果，身体的反馈比预期的快，也比预期的实在。
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